近(jìn)日(rì)，複旦大(dà)學附屬華山(shān)醫(y✘∑‌αī)院感染科(kē)主任張文(wén)宏表示，要(yào)注重孩子(→‌πzǐ)體(tǐ)魄的(de)強健，呼籲做(zuò)好(≤ε★σhǎo)防疫措施進行(xíng)室外(wài)體(tǐ)育鍛煉，不(bù∑ §)要(yào)被疫情吓住，把孩子(zǐ)窩在家(jiā)裡(lǐ)πγ→∑不(bù)讓出門(mén)運動。但(dàα☆ε✔n)也(yě)有(yǒu)家(jiā)長(chá$↑✘ng)擔心青少(shǎo)年(nián)抵抗力弱，不(bù)鼓勵孩子(λ☆δ≥zǐ)出門(mén)鍛煉。暑期來(lái)了(le)，<δ如(rú)何安排孩子(zǐ)日(rì)常活動，更是(shì)讓家(j≈ >iā)長(cháng)感到(dào)頭疼。

　　上(shàng)周，中國(guó)青年(nián)報(bào®δ)社社會(huì)調查中心聯合問(wèn)卷網(wenjuan¶÷.com)，對(duì)2004名中小(xiǎo)學生(shēng)家✔←<(jiā)長(cháng)進行(xíng)的(de∏ )一(yī)項調查顯示，90.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)←× ☆已開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(→←πwài)鍛煉，53.8%的(de)受訪家(jiā) ↕β長(cháng)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(s≠ ✘hàng)的(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率π€¶¶。近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%的(de)受訪家(j®γ≈®iā)長(cháng)呼籲仍要(yào)做(zu××βò)好(hǎo)防疫。68.1%的(de)受訪家(jiā✔$)長(cháng)希望相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫情期間(j¥¶‍iān)室外(wài)鍛煉進行(xíng)科(kē)學✔€指導和(hé)說(shuō)明(míng)。

　　在家(jiā)“憋”久了(le)，受訪家(jiā)長(cháng)$∏®覺得(de)孩子(zǐ)精氣神變差了(le)

　　北(běi)京市(shì)朝陽區(qū)δ∏居民(mín)周霞(化(huà)名)的(de)兒(ér)子(zǐ)Ω$•今年(nián)讀(dú)小(xiǎo)學三年(n ‍♥ián)級，她(tā)介紹，5月(yuè)就(j¥∑₩iù)督促孩子(zǐ)恢複每日(rì)室外(wà¶✔λi)活動了(le)，6月(yuè)因為(wèi)北(běiλ"βγ)京疫情反彈又(yòu)減少(shǎo)了(le)出門(mén)，最近(jì€↓n)幾乎天天都(dōu)陪孩子(zǐ)出門(mén)鍛煉，“家(£‍↑jiā)附近(jìn)就(jiù)有(yǒu)一(yī)<♦<個(gè)大(dà)公園，每天傍晚我都(dōu)帶他(tā)去(qù)∏¥÷₽跑跑步、跳(tiào)跳(tiào)繩，•★€♣偶爾也(yě)會(huì)趁人(rén)少(s©εγλhǎo)在公園足球場(chǎng)踢球。”

　　劉蕭莉(化(huà)名)是(shì)河(hé)北(b→★↑ěi)石家(jiā)莊某私企職員(yuán)，女(nǚ♦"♠♥)兒(ér)讀(dú)初中。她(tā)近(jìn)期讓女(nǚ•Ω<)兒(ér)每天出去(qù)鍛煉，“沒必要(yào)一(yī±←)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，疫情已經控制(zh¶σ±$ì)住了(le)，再不(bù)出門(mén)鍛煉反而要(yào)傷₩•身(shēn)體(tǐ)了(le)。”

　　調查中，90.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表₽≥↕§示，随著(zhe)疫情得(de)到(dà♣←±♦o)控制(zhì)，已經開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(w$✘ài)鍛煉了(le)。其中，小(xiǎo)學生(shēng)家(jiā♠∑×)長(cháng)格外(wài)重視(shì)(9$ε2.4%)，比例高(gāo)于中學生(shēn≠€βαg)家(jiā)長(cháng)。

　　在出門(mén)鍛煉的(de)頻(pín)率上(shàng)，53.8​δ%的(de)受訪家(jiā)長(chán¶✘≈g)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(&Ω↕shàng)的(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率®±✔，其中16.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ→±₽)幾乎每天鍛煉，37.5%是(shì)每周4-5天。僅4.2%的ε≈(de)受訪家(jiā)長(cháng)坦言不(bù)→ ✘怎麽讓孩子(zǐ)出門(mén)。

　　“之前一(yī)直居家(jiā)學習(x♠∑✔§í)，也(yě)擔心孩子(zǐ)抵抗力弱，沒怎""麽讓他(tā)出門(mén)。結果有(yǒu)段時(shí)間(jiān×')就(jiù)感到(dào)孩子(zǐ)情緒不(bù)好(hǎo)，不(£★bù)像以前那(nà)樣活蹦亂跳(tiào)，見(jiàn)到(dào)™ ↑Ω喜歡吃(chī)的(de)零食和(hé)飯菜✔↔≤♠也(yě)提不(bù)起興趣，學習(xí)結束就(jiù)想玩(wán®<)手機(jī)。我琢磨著(zhe)得(de)趕緊帶孩子(zǐ)↔∞∞出門(mén)活動。”周霞說(shuō)，兒(ér)子(zǐ)一(y₽∞₹ī)聽(tīng)要(yào)出門(mén)鍛煉，特别開(kā↔↕↔i)心，“現(xiàn)在每天到(dào)了(β₩le)傍晚出門(mén)時(shí)間(✔®'×jiān)就(jiù)非常興奮，催我快(kuài)點準備”。

　　劉蕭莉說(shuō)，女(nǚ)兒(ér)前段≥™‌時(shí)間(jiān)一(yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ±≤)，情緒波動比較大(dà)，動不(bù)動就(π¥®jiù)發小(xiǎo)脾氣，也(yě)長(chα ​↔áng)胖了(le)不(bù)少(shǎo)，“&€原來(lái)身(shēn)材非常纖細苗條，現(xiàn)在明(míφ©ng)顯有(yǒu)點虛胖。”

　　受訪者表示，在家(jiā)“憋”久了(le)，精氣神變差了(l←®∏e)(54.5%)，以及體(tǐ)形體(tǐ)态不(bù)✔±好(hǎo)了(le)(52.6%)是(s£ hì)孩子(zǐ)最普遍出現(xiàn)的(d↕₩£e)變化(huà)，其他(tā)主要(yào)變化♦¶Ωπ(huà)還(hái)有(yǒu)：身(shēn)體(tǐ)柔韌度下(®≠ ₹xià)降了(le)(48.1%)，視(shì)♥™σ↕力下(xià)降了(le)(41.7%)。

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%受訪家(jiā)長↓>φ‍(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好‌♦(hǎo)防疫

　　周霞說(shuō)，她(tā)和(hé)孩子(zǐ)出門¥↕∑(mén)都(dōu)會(huì)戴好(hǎo)口罩≤↓、防飛(fēi)沫帽子(zǐ)，包裡(lǐ)也(yě)一(yī)定會(✔£↕huì)攜帶備用(yòng)口罩和(hé)免洗洗手液，“我兒(érΩ‍)子(zǐ)粗心，經常弄髒、弄丢口罩，備用(yòng)¥λ口罩特别有(yǒu)必要(yào)帶。”雖然公園比較大(dà)，人(r→↑γ§én)流量相(xiàng)對(duì)較小(xiǎo)，但(dàn)他(t∞≠β®ā)們仍會(huì)尋找相(xiàng)對(duì)寬敞安靜(jìng)的(d>∞•e)場(chǎng)地(dì)進行(xíng)鍛煉，她(tā)也(‌<®£yě)會(huì)特别囑咐孩子(zǐ)避開(kāi)人(rén)群、少(s£•hǎo)觸摸公共物(wù)品，“孩子(zǐ)防範♥★意識不(bù)強，家(jiā)長(cháng)一(yī)定得(de)多(dγφ↑uō)提醒，比平時(shí)還(hái)要∑¶↑♣(yào)更上(shàng)心。”

　　“現(xiàn)在出門(mén)仍要(yào)注意自(zì)我防護，不 γ(bù)能(néng)輕視(shì)。”因為‌©β‌(wèi)夏天天氣悶熱(rè)，又(yòu↔¥γ€)不(bù)能(néng)随意摘口罩，劉蕭莉專門(mé↓₹∑∑n)從(cóng)短(duǎn)視(shì)頻(pín)裡(lǐ)學了( β₩le)一(yī)種口罩佩戴方式，能(néng)讓鼻子(zǐ©↓)部位空(kōng)間(jiān)更大(dà)，不(bù)僅呼吸順✔≈暢，還(hái)涼快(kuài)。“我專門(mén)教了(le)閨女→"(nǚ)，這(zhè)樣她(tā)做(zuò)一✘•(yī)般的(de)活動時(shí)都(dōu)能(néng)♥¶‌放(fàng)心地(dì)戴口罩。但(dàn)是(s  ♥hì)做(zuò)劇(jù)烈運動，一(yī)要(yào)選擇‍‌λ空(kōng)曠人(rén)少(shǎo)的(de)場(ch←σΩǎng)地(dì)，二要(yào)摘掉口罩。”

　　河(hé)北(běi)某公立醫(yī)院醫(yī)生(shē↕λφng)趙波(化(huà)名)表示，現(xiàn)階段，全國(guó)範圍內(nδ★èi)的(de)新冠肺炎疫情都(dōu)得(de)到(d↕₩ ào)了(le)有(yǒu)效控制(zhì)，家(jiā)長(cháng)∞©要(yào)放(fàng)松心态，讓孩子(zǐ★×α)們進行(xíng)室外(wài)鍛煉，“青少(shǎo) ×年(nián)正處于身(shēn)體(tǐ)發育階↔↑段，室外(wài)活動能(néng)提高(gā∞♠o)身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(né₹×ng)，增強抵抗力。”

　　他(tā)指出，出門(mén)一(yī)定要(y‍∞ ào)做(zuò)好(hǎo)防疫，觸碰公共器(qì)械最好(hǎo)戴手套，>✘‍φ或進門(mén)立即消毒。做(zuò)劇(jù)烈運動時( β shí)一(yī)定要(yào)摘掉口罩，“戴口罩會(huì)影(∏→yǐng)響氧氣攝入，尤其劇(jù)烈運動口罩浸濕後會(hu↓ ì)更加影(yǐng)響呼吸，加重心肺負擔。”

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉要(yàoΩ$↕)注意哪些(xiē)問(wèn)題?74.3%的(de)受訪家(jiā)長(↓σcháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)•§‍防疫，64.7%的(de)受訪家(jiā)長(c₽£háng)提醒避免人(rén)群紮堆兒(ér)，58.5%的(de)受訪§≥φσ家(jiā)長(cháng)注意盡可(kě)能(néng)在人(ré®λσn)流量少(shǎo)時(shí)錯(cuò)峰出門(mén)，56.3ε>%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)認為(wèi)運動時(sh€>í)需摘掉口罩，36.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)¥↓建議(yì)接觸公共器(qì)械時(shí)戴手套。

　　68.1%受訪家(jiā)長(cháng)希望得(de)到(dào)​&≥★疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉的(de)科(™↓kē)學指導

　　通(tōng)過這(zhè)次疫情，周霞明(míng↓π<)顯感到(dào)，城(chéng)市(shì)室外(wài)φ₹鍛煉設施對(duì)青少(shǎo)年(nián)不(bù)太友(yǒu'↕)好(hǎo)，“因為(wèi)疫情，要(y ★‍ào)盡量避免去(qù)場(chǎng)館內(nèi)活動。而公園÷•或社區(qū)基本隻安裝了(le)成人(rén)的&∑γ♥(de)鍛煉器(qì)械，沒有(yǒu)孩子(≥↕→zǐ)的(de)，非常不(bù)方便他(tā)們鍛煉。”周霞希望，有(yǒu™₩≥)關部門(mén)能(néng)夠考慮到>≤(dào)各個(gè)年(nián)齡段青少(shφδǎo)年(nián)的(de)身(shēn)體(tǐ)發育特征§↔×&，在公共場(chǎng)所設計(jì)和(hé)配備針對(£ ¥duì)性的(de)簡易室外(wài)鍛煉器(qì)械。

　　劉蕭莉最近(jìn)上(shàng)網都(dōu)比較關注有(yǒφ ↑u)關室外(wài)鍛煉的(de)內(nèi)容，“随著(zhe)疫情好(h€÷ǎo)轉，人(rén)們生(shēng)活一(yī)定會(huì)逐漸​Ω£恢複正常，室外(wài)活動和(hé)鍛煉必不(b®♣✘ù)可(kě)少(shǎo)，不(bù)可(kě)​&Ωφ避免地(dì)會(huì)增加人(rén)群接觸，有(yǒu≤ )人(rén)可(kě)能(néng)會(h₩ε±uì)放(fàng)松警惕。”

　　劉蕭莉希望相(xiàng)關部門(mén)和(hé)媒體(Ω✔¥tǐ)要(yào)繼續做(zuò)好(hǎo)防疫宣傳，提醒人(ré‍π£n)們防疫常态化(huà)。同時(shí)學校(xiào)和(hé)老(l'γ♠₩ǎo)師(shī)也(yě)應提出學生(shēng)室外©®≥(wài)活動注意事(shì)項，納入學校(xiào)常規£®☆ε管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)，“很•®≈(hěn)多(duō)時(shí)候老(lǎo)師(shβ¶​ī)的(de)話(huà)比家(jiā)長≤¥♥(cháng)的(de)好(hǎo)使，希望家♣β☆(jiā)校(xiào)能(néng)形成合力。”

　　“暑假開(kāi)始了(le)，孩子(zǐ)們¶"↔$外(wài)出活動也(yě)會(huì)增加。室£≠內(nèi)活動場(chǎng)館要(yào)特别注意通(tōng)風♣₩☆(fēng)，保持每日(rì)消毒。進行(xíng)室外(wài£₩)活動時(shí)，要(yào)注意盡量避開(kāi)人(λ™rén)群。家(jiā)長(cháng)也(yě)要∑ε∑​(yào)時(shí)刻提醒孩子(zǐ)，防疫意識不(bù₩&♦)松懈，出門(mén)務必做(zuò)好(hǎo)防護。”趙波說(shu<>σō)。

　　讓孩子(zǐ)們在疫情期間(jiān)安全地(dì)πε$進行(xíng)室外(wài)鍛煉，68.1♠>∞%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)希望$≠δ相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫情期間(jiāσ‌®n)室外(wài)鍛煉進行(xíng)科(kē)學指導和(hσ✔©é)說(shuō)明(míng)，64.6%的(de)♣∑‍受訪家(jiā)長(cháng)認為(wèi)要(yào)設計(≥‌jì)更适合防疫時(shí)期的(de)♥¥<室外(wài)體(tǐ)育運動，58.9%的(de)受訪家(jiσ≤ā)長(cháng)希望公共鍛煉場(chǎng)所和(hé)器(qìπ')具及時(shí)消殺，53.4%的(de)受訪家(jiā)€"長(cháng)建議(yì)增設鍛煉器(qì)材β∞ελ以保證社交距離(lí)。

　　受訪家(jiā)長(cháng)中，孩子(zǐ)讀(dú)小(β←₹εxiǎo)學的(de)占53.6%，讀(dú)初中的(de)占39.2%，讀><(dú)高(gāo)中的(de)占7.2%。30.0%的≤ λ(de)受訪者生(shēng)活在一(yī)線城(chéng)市(β™shì)，49.4%生(shēng)活在二線‍$✘城(chéng)市(shì)，17.6%生(shēng)活在三四線城 ₩(chéng)市(shì)，2.2%生(shēng)活在城γ​←"(chéng)鎮或縣城(chéng)，0.8%生(shēng)活在★₩農(nóng)村(cūn)。(中青報(bào)·中青網記者ε​ε> 杜園春)