近(jìn)日(rì)，複旦大(dà)學附屬華山(shānλπδ)醫(yī)院感染科(kē)主任張文(wén•≥∑)宏表示，要(yào)注重孩子(zǐ)體(tǐ)魄的 ↓(de)強健，呼籲做(zuò)好(hǎo)防疫措施★​進行(xíng)室外(wài)體(tǐ)φ☆育鍛煉，不(bù)要(yào)被疫情吓住，把孩子(¶α"≈zǐ)窩在家(jiā)裡(lǐ)不(bù)讓出門(mén)運動。但(dàn)也'&λ (yě)有(yǒu)家(jiā)長(cháng>‌×Ω)擔心青少(shǎo)年(nián)抵抗力弱，不(bù)鼓勵孩子(zǐ)出γ★₩≤門(mén)鍛煉。暑期來(lái)了(le)，如(rú)何安排孩子(z  ×πǐ)日(rì)常活動，更是(shì)讓家(jiā)長(cháng)感到(d•↓"ào)頭疼。

　　上(shàng)周，中國(guó)青年(nián)報(bào'™)社社會(huì)調查中心聯合問(wèn)卷網≈€₹♦(wenjuan.com)，對(duì)2004名中小(x →σiǎo)學生(shēng)家(jiā)長(ch✘•₹áng)進行(xíng)的(de)一(yī)項調查☆¶ 顯示，90.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)已開(kā‍§£i)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(wà↕☆↔i)鍛煉，53.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháεε"₽ng)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持λ×每周4天以上(shàng)的(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率φ♦。近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%的(de)受訪家(j‍≠iā)長(cháng)呼籲仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)防♦™★✔疫。68.1%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)  希望相(xiàng)關機(jī)構就(j★φ‌♠iù)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉進行(xín↓™™g)科(kē)學指導和(hé)說(shuō)明(míng)。

　　在家(jiā)“憋”久了(le)，受訪家(j™β≤iā)長(cháng)覺得(de)孩子(zǐ)精氣神變差了(le)

　　北(běi)京市(shì)朝陽區(qū)居民(mín)周霞×£(化(huà)名)的(de)兒(ér)子(zǐ)今年(nián)讀(d♦©ú)小(xiǎo)學三年(nián)級，她(tā)介紹，5月(yu✔✘è)就(jiù)督促孩子(zǐ)恢複每日(rì)室外•✔™✔(wài)活動了(le)，6月(yuè)因為(wèi)北(bγ✘∏‌ěi)京疫情反彈又(yòu)減少(shǎo)了(le¥β)出門(mén)，最近(jìn)幾乎天天都(dōu)陪孩子(zǐ& ¥)出門(mén)鍛煉，“家(jiā)附近(jìn)就(jiù)有(y♠δ↑§ǒu)一(yī)個(gè)大(dà)公園，每天傍晚我都(dōu)帶他(t ​™≤ā)去(qù)跑跑步、跳(tiào)跳(tiào)繩，偶爾也(yě)會£ε€₹(huì)趁人(rén)少(shǎo)在公園足球場↓♥(chǎng)踢球。”

　　劉蕭莉(化(huà)名)是(shì)河(hé)北(běi)石家(&→jiā)莊某私企職員(yuán)，女(nǚ)兒(ér)讀(dú)初中÷ 。她(tā)近(jìn)期讓女(nǚ)兒(ér)每≥→> 天出去(qù)鍛煉，“沒必要(yào)一(yβ↕<ī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，疫情已經控制(zhì)住了×λ∏(le)，再不(bù)出門(mén)鍛煉反而要(yào♠‌'γ)傷身(shēn)體(tǐ)了(le)。δ" ←”

　　調查中，90.8%的(de)受訪家(jiā)長(chán∏βg)表示，随著(zhe)疫情得(de)到(φ ¶€dào)控制(zhì)，已經開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的★≥(de)室外(wài)鍛煉了(le)。其中，小(xiǎo)±> 學生(shēng)家(jiā)長(cháng)格外(w β$ài)重視(shì)(92.4%)，比例高(g≥↓āo)于中學生(shēng)家(jiā)長(cháng)。

　　在出門(mén)鍛煉的(de)頻(pín)率上(shàng)，53.8&≤Ω %的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ)現σ∑→(xiàn)在保持每周4天以上(shàng)的(de)室外(wài)鍛煉頻( ↔₽pín)率，其中16.3%的(de)受訪家 ≥(jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ)&♦幾乎每天鍛煉，37.5%是(shì)每周4-5天‍±。僅4.2%的(de)受訪家(jiā)長(chán☆‌ g)坦言不(bù)怎麽讓孩子(zǐ)出門(mén)。

　　“之前一(yī)直居家(jiā)學習(xí)，≥↕>也(yě)擔心孩子(zǐ)抵抗力弱，沒怎麽讓他(tā ←≠↑)出門(mén)。結果有(yǒu)段時(shí)間(ji<>ān)就(jiù)感到(dào)孩子(zǐ)情緒不(bù)好(hǎo)，不(♣€bù)像以前那(nà)樣活蹦亂跳(tiào)∞♥<​，見(jiàn)到(dào)喜歡吃(chī)的(de)零食和(h陶​↑)飯菜也(yě)提不(bù)起興趣，學習(xí)結束♦☆€✘就(jiù)想玩(wán)手機(jī)。我琢磨著(zh✘∏e)得(de)趕緊帶孩子(zǐ)出門(mén)活動。”周霞說(shuō)，≤¥σ§兒(ér)子(zǐ)一(yī)聽(tīng)要(y£×♥ào)出門(mén)鍛煉，特别開(kāi)心，“現(xiàn)在每天到(dào←δ)了(le)傍晚出門(mén)時(shí)間(jiān₽₹₩)就(jiù)非常興奮，催我快(kuài)點準備”。

　　劉蕭莉說(shuō)，女(nǚ)兒(Ω$↕ér)前段時(shí)間(jiān)一(yβ<ī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，情緒波動比較大(dà)，動不(bù×≥✘σ)動就(jiù)發小(xiǎo)脾氣，也(yě)長(ch×≤↓γáng)胖了(le)不(bù)少(shǎo)，“原來(lái)身(sh↔¥↕₹ēn)材非常纖細苗條，現(xiàn)在明(mí₹♥γ≠ng)顯有(yǒu)點虛胖。”

　　受訪者表示，在家(jiā)“憋”久了(le)，精氣神變差了(le)(↔<™54.5%)，以及體(tǐ)形體(tǐ)态↔¥不(bù)好(hǎo)了(le)(52.6%)是(shì)孩子(zǐ)≤≤最普遍出現(xiàn)的(de)變化(huà)，其他(tā)主要(y♠φ♥✔ào)變化(huà)還(hái)有(yǒu)：身(shēn)體(tǐ ≤)柔韌度下(xià)降了(le)(48.1%)&α♠ε，視(shì)力下(xià)降了(le)(41.7%)。

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%受訪家(jiā)長(♥εcháng)表示仍要(yào)做(zuò)ε↑$好(hǎo)防疫

　　周霞說(shuō)，她(tā)和(hé)孩子(zǐ)出×"門(mén)都(dōu)會(huì)戴好(hǎo)口罩、防飛¶↔ &(fēi)沫帽子(zǐ)，包裡(lǐ)也(yě)一(yī)定✔γ會(huì)攜帶備用(yòng)口罩和(hé)免洗洗手液，“我兒(éΩ≈"r)子(zǐ)粗心，經常弄髒、弄丢口罩，備用 ★α(yòng)口罩特别有(yǒu)必要(y∞δào)帶。”雖然公園比較大(dà)，人(rén)流量相(xiàng¶ ↓)對(duì)較小(xiǎo)，但(dàn)他(tā)們♦λ仍會(huì)尋找相(xiàng)對(duì)寬敞安靜(j§φ<ìng)的(de)場(chǎng)地(dì)進行(xíng)鍛煉，©β  她(tā)也(yě)會(huì)特别囑咐孩∏‍∏子(zǐ)避開(kāi)人(rén)群、少(s​•hǎo)觸摸公共物(wù)品，“孩子(zǐ)防範意識不(bù)強，家×‍(jiā)長(cháng)一(yī)定得(de)多(duεΩō)提醒，比平時(shí)還(hái)要(yào)更上÷≠β(shàng)心。”

　　“現(xiàn)在出門(mén)仍要(yào)注意自☆‌€≥(zì)我防護，不(bù)能(néng)輕視$✔$(shì)。”因為(wèi)夏天天氣悶熱(rè)，又(yòu)不(✘✘bù)能(néng)随意摘口罩，劉蕭莉專門(mén)從(cóng$♥σ)短(duǎn)視(shì)頻(pín) Ω±裡(lǐ)學了(le)一(yī)種口罩佩★γ£γ戴方式，能(néng)讓鼻子(zǐ)部位空(kōng)間(jiān)更↓•±大(dà)，不(bù)僅呼吸順暢，還(hái)涼快(kuài)。“εγ<§我專門(mén)教了(le)閨女(nǚ)，這(zhè)樣她(tā)做♥απ(zuò)一(yī)般的(de)活動時(shí)都(dōu)能(néng)γ★¶≈放(fàng)心地(dì)戴口罩。但(dàn)是(shì)做(zuò)劇(&↑"✔jù)烈運動，一(yī)要(yào)選擇空(kōng Ω♣)曠人(rén)少(shǎo)的(de)場(£∞αchǎng)地(dì)，二要(yào)摘掉口罩。”

　　河(hé)北(běi)某公立醫(yī)院醫(yī)生(shēng)趙波(化≥ λ(huà)名)表示，現(xiàn)階段，全國(guó)範圍內(nèi)的(d→✘β e)新冠肺炎疫情都(dōu)得(de)到(&÷∏​dào)了(le)有(yǒu)效控制(zhì)，家(ji•π∏<ā)長(cháng)要(yào)放(fàng)松心态，讓孩π‍子(zǐ)們進行(xíng)室外(wài)鍛煉，“青少(shǎo)年(₽¥​nián)正處于身(shēn)體(tǐ)發育階ε€→段，室外(wài)活動能(néng)提高(gāo)Ω€身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(n§©éng)，增強抵抗力。”

　　他(tā)指出，出門(mén)一(yī)定要(≠∞‌★yào)做(zuò)好(hǎo)防疫，觸碰公共器(qì)械最好(h↓₹≥ǎo)戴手套，或進門(mén)立即消毒。做♦→(zuò)劇(jù)烈運動時(shí)一(yī)定要(yào)摘掉口罩，“≠£戴口罩會(huì)影(yǐng)響氧氣攝入，尤其劇(jù)烈運動口罩浸濕後會(× ™♣huì)更加影(yǐng)響呼吸，加重心肺負擔。”

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉要(yào)注意Ωλ哪些(xiē)問(wèn)題?74.3%的(de)受訪家₹←≤₽(jiā)長(cháng)表示仍要(yào)做(z™×←↑uò)好(hǎo)防疫，64.7%的(de)受訪家(jiā)長(chángπ≥¶)提醒避免人(rén)群紮堆兒(ér)，58±φ.5%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)注意盡可(kě)能™↓φ↑(néng)在人(rén)流量少(shǎo)時(shí$∏↑)錯(cuò)峰出門(mén)，56.3%的(de)受訪家(jiā♣↓α≈)長(cháng)認為(wèi)運動時(shí)需摘掉口罩←​，36.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)£​∏σ建議(yì)接觸公共器(qì)械時(shí)戴手套。σ λ

　　68.1%受訪家(jiā)長(cháng)希望得(dβ© ♠e)到(dào)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉的(de)科☆$πΩ(kē)學指導

　　通(tōng)過這(zhè)次疫情，周霞明(míng)顯感到(dào)，城±¶σ↔(chéng)市(shì)室外(wài)鍛煉設施對(duì)青少(σ∏shǎo)年(nián)不(bù)太友(yǒu)好(δ₩ σhǎo)，“因為(wèi)疫情，要(yà≠₹o)盡量避免去(qù)場(chǎng)館內(nèi)活動。而公園或社區(♠ qū)基本隻安裝了(le)成人(rén)的(de)鍛煉器(q∞π±ì)械，沒有(yǒu)孩子(zǐ)的(de)，非常不(bù)方便他∞"₩‌(tā)們鍛煉。”周霞希望，有(yǒu)關部門(mén)能(né¶←¶ng)夠考慮到(dào)各個(gè)年(nián)齡段青少(←££ shǎo)年(nián)的(de)身(shēn)體(tǐ)₽♣✔發育特征，在公共場(chǎng)所設計(jì)≠§和(hé)配備針對(duì)性的(de)簡易室外(wài)鍛煉器(q•←ì)械。

　　劉蕭莉最近(jìn)上(shàng)網都←§→π(dōu)比較關注有(yǒu)關室外(wài)鍛煉的(de)內(nèi)©↑±容，“随著(zhe)疫情好(hǎo)轉，人(rén)們生(shēng)活一$φ"(yī)定會(huì)逐漸恢複正常，室外(wài)活動和(hé)鍛✘$♣煉必不(bù)可(kě)少(shǎo)，÷ππ不(bù)可(kě)避免地(dì)會(huì)增​←∑加人(rén)群接觸，有(yǒu)人(rén)可 "↕(kě)能(néng)會(huì)放(fàngγ∑±)松警惕。”

　　劉蕭莉希望相(xiàng)關部門(mén)和(hé)媒≥♦←&體(tǐ)要(yào)繼續做(zuò)好(hǎo)防疫宣傳，提醒>÷人(rén)們防疫常态化(huà)。同時(shí)學±©校(xiào)和(hé)老(lǎo)師(shī)也(yě)¥σ應提出學生(shēng)室外(wài)活動注意事(shì)項，'≠納入學校(xiào)常規管理(lǐ)工(g€€ōng)作(zuò)，“很(hěn)多(duō)時★ (shí)候老(lǎo)師(shī)的(de)話(huà)比家(jiā)✘π長(cháng)的(de)好(hǎo)使，希望家(jiā)校♠σ (xiào)能(néng)形成合力。”

　　“暑假開(kāi)始了(le)，孩子(zǐ)們外(wài)出活動也(yě∞©)會(huì)增加。室內(nèi)活動場(chǎng)館要(yào)特别注意π♥通(tōng)風(fēng)，保持每日(rì)®★消毒。進行(xíng)室外(wài)活動時(shí)，要(yào)注意盡量避開"♥(kāi)人(rén)群。家(jiā)長(cháng)也(yě)要(↓‍yào)時(shí)刻提醒孩子(zǐ)，防疫意識不(bù)松懈，出門(¶φ→mén)務必做(zuò)好(hǎo)防護。”趙波說(shuō)。

　　讓孩子(zǐ)們在疫情期間(jiān)安全地(dì)∞✘ 進行(xíng)室外(wài)鍛煉，68.1%的(de)受訪₹‍✘家(jiā)長(cháng)希望相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫€"≥‍情期間(jiān)室外(wài)鍛煉進行(xíng)科(kē)學指導和(hé)©☆€↔說(shuō)明(míng)，64.6%的(de)受訪家(jiā)長✔↑¶(cháng)認為(wèi)要(yào)設計(jì)更适合防疫時(shí)期×>β的(de)室外(wài)體(tǐ)育運動，58.9%的(dΩ•₽‌e)受訪家(jiā)長(cháng)希望公共鍛煉場(chǎng)所和(h‍←☆é)器(qì)具及時(shí)消殺，53.4%γ♥的(de)受訪家(jiā)長(cháng)建議(yì)增設鍛煉÷≥​δ器(qì)材以保證社交距離(lí)。

　　受訪家(jiā)長(cháng)中，孩子(zǐ)讀(dú)小(✘♥<∏xiǎo)學的(de)占53.6%，讀(dú)初中的(♠φφ de)占39.2%，讀(dú)高(gāo)中的(de)占7. ¥✔2%。30.0%的(de)受訪者生(shēng)活在一(yī)線城≈↓(chéng)市(shì)，49.4%生(shēng)活在二線城(c∞≤™↔héng)市(shì)，17.6%生(shēng)活在三四線城♥★(chéng)市(shì)，2.2%生(shēng)活在城(chéngε ™‌)鎮或縣城(chéng)，0.8%生(shēng)活在農  (nóng)村(cūn)。(中青報(bào)·中青網記者 杜園©¥φ春)