近(jìn)日(rì)，複旦大(dà←₹)學附屬華山(shān)醫(yī)院感染科(kē)主任張文(wén)宏表示，要σ♥‍γ(yào)注重孩子(zǐ)體(tǐ)魄的(σ↓​de)強健，呼籲做(zuò)好(hǎo)防疫措施進行(xíng)♠λα☆室外(wài)體(tǐ)育鍛煉，不(bù)要(yào)被疫情吓住，把孩子π§←​(zǐ)窩在家(jiā)裡(lǐ)不(bù)讓出門(mén)運動。但(dàn✘£)也(yě)有(yǒu)家(jiā)長(cháng)擔心青少(shǎo)年(n×"ián)抵抗力弱，不(bù)鼓勵孩子(zǐ)出門(mé₽↑→>n)鍛煉。暑期來(lái)了(le)，如(rú)何安排孩子(zǐ)÷ ®日(rì)常活動，更是(shì)讓家(jiā)♥♣€ 長(cháng)感到(dào)頭疼。

　　上(shàng)周，中國(guó)青年(nián)報(bào)社 $λ 社會(huì)調查中心聯合問(wèn)卷網(wenju✘✔₩an.com)，對(duì)2004名中小(xiǎo) £學生(shēng)家(jiā)長(cháng)進行(xíng)↓≥‌¶的(de)一(yī)項調查顯示，90.8%的(de)受訪家(jiā£₩)長(cháng)已開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室±×外(wài)鍛煉，53.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示孩子∑™(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(shàng)的(de)室外(wàλφ'i)鍛煉頻(pín)率。近(jìn)期出門(m ♦én)鍛煉，74.3%的(de)受訪家(ji"©™Ωā)長(cháng)呼籲仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)防疫。68©‌.1%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)希望相(xiàng)關♣>₩Ω機(jī)構就(jiù)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉進行(xíng ♣)科(kē)學指導和(hé)說(shuō)明(γσ  míng)。

　　在家(jiā)“憋”久了(le)，受訪家(jiā)長(chσ≠¥"áng)覺得(de)孩子(zǐ)精氣神變差了(≠$$le)

　　北(běi)京市(shì)朝陽區(qū)居 ✔φ民(mín)周霞(化(huà)名)的(de)兒(ér)子(zǐ)今年(✘∞nián)讀(dú)小(xiǎo)學三年(nián)級•♥♦‍，她(tā)介紹，5月(yuè)就(jiù)督促孩子(zǐ)恢複每日(r> ì)室外(wài)活動了(le)，6月(yuè)因為(wèi)北(běi  ≠​)京疫情反彈又(yòu)減少(shǎo)了(le)出門(mén)，最近(✔λ≤jìn)幾乎天天都(dōu)陪孩子(zǐ)出門(mén)鍛煉，“家(jiā)∏δ>附近(jìn)就(jiù)有(yǒu)一(yī)個("✘>>gè)大(dà)公園，每天傍晚我都(dōu)帶他(tā δ)去(qù)跑跑步、跳(tiào)跳(tiào)繩，偶爾也(yě£λ€)會(huì)趁人(rén)少(shǎo)在公園足球'≠∑場(chǎng)踢球。”

　　劉蕭莉(化(huà)名)是(shì)河(hé)北(←<¥¥běi)石家(jiā)莊某私企職員(yuá××n)，女(nǚ)兒(ér)讀(dú)初中。她(tā)近(jìn♠♠)期讓女(nǚ)兒(ér)每天出去(qù)鍛煉，“沒必要(yào)一(yī¶ )直悶在家(jiā)裡(lǐ)，疫情已經控制(zhì)住了(le)，再不©&γ(bù)出門(mén)鍛煉反而要(yào)傷身(shēn)體(t''ǐ)了(le)。”

　　調查中，90.8%的(de)受訪家(jiā)÷®•長(cháng)表示，随著(zhe)疫情得 ×✔α(de)到(dào)控制(zhì)，已經開(kāi)始恢複孩子(z"δǐ)的(de)室外(wài)鍛煉了(le)。其中，小‌₽(xiǎo)學生(shēng)家(jiā)長(cháng)格外(wài)§‍✘重視(shì)(92.4%)，比例高(gāo)于中學生(shēngΩ₹)家(jiā)長(cháng)。

　　在出門(mén)鍛煉的(de)頻(pín)率上(shàng)，53.8%的​​↑φ(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每≠>Ω♦周4天以上(shàng)的(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率‍≠®​，其中16.3%的(de)受訪家(jiā×∑)長(cháng)表示孩子(zǐ)幾乎每 <"天鍛煉，37.5%是(shì)每周4-5天。僅4±™ .2%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)坦言不(bù)÷¶怎麽讓孩子(zǐ)出門(mén)。

　　“之前一(yī)直居家(jiā)學習(xí)，也(y λ€ě)擔心孩子(zǐ)抵抗力弱，沒怎麽讓他(tā)出門(mén)∞Ω。結果有(yǒu)段時(shí)間(jiān)就(jiù)感到(dà♦₩∑o)孩子(zǐ)情緒不(bù)好(hǎo)，不(bù)像以前那(nà)™∞₽↕樣活蹦亂跳(tiào)，見(jiàn)到(dào)喜歡吃(chī←λ)的(de)零食和(hé)飯菜也(yě)提不(bù)起興趣，學習(xí"☆↓)結束就(jiù)想玩(wán)手機(jī)。我琢磨著(​™>zhe)得(de)趕緊帶孩子(zǐ)出門(mén)活動。”周霞說(σ÷®shuō)，兒(ér)子(zǐ)一(yī)聽(tīng)要(yào)出門(mé©₹‍↑n)鍛煉，特别開(kāi)心，“現(xiàn)在Ω€每天到(dào)了(le)傍晚出門(mén)時(shí↔>÷)間(jiān)就(jiù)非常興奮，催我快(kuài)點準備”。

　　劉蕭莉說(shuō)，女(nǚ)兒(ér)前段時(s±<hí)間(jiān)一(yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，情緒波動比較大(€★₽dà)，動不(bù)動就(jiù)發小(xiǎo)Ω£脾氣，也(yě)長(cháng)胖了(le)不(bù)少(shǎo)，“原♦↓來(lái)身(shēn)材非常纖細苗條，現(xiàn)★≤↑在明(míng)顯有(yǒu)點虛胖。”

　　受訪者表示，在家(jiā)“憋”久了(l  ∏e)，精氣神變差了(le)(54.5%)，以及體π (tǐ)形體(tǐ)态不(bù)好(hǎo)了(le)(52.6%​←)是(shì)孩子(zǐ)最普遍出現(xiàn)的(d•÷×e)變化(huà)，其他(tā)主要(yào)&÷¥σ變化(huà)還(hái)有(yǒu)：身(shēn)體(tǐ)柔韌度下(xi₩εà)降了(le)(48.1%)，視(shì)力下∞$λ(xià)降了(le)(41.7%)。

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%受γ$δ訪家(jiā)長(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(h÷♣ ǎo)防疫

　　周霞說(shuō)，她(tā)和(hé)孩子(zǐ)出門(m← ​én)都(dōu)會(huì)戴好(hǎo)口罩、防飛(fēi)沫帽子(zǐ)€↓€，包裡(lǐ)也(yě)一(yī)定會(huì)攜帶備用(yòng₹ )口罩和(hé)免洗洗手液，“我兒(ér)子(zǐ)粗心 ∏←®，經常弄髒、弄丢口罩，備用(yòng)口罩特别有(yǒu)必要(yào)帶。✘©♥”雖然公園比較大(dà)，人(rén)流量相(xiàng↕≤)對(duì)較小(xiǎo)，但(dàn)他(tā)們仍會(≤§↔huì)尋找相(xiàng)對(duì)寬敞安靜(jπ∞♥ìng)的(de)場(chǎng)地(dì)進行(xíng)鍛煉♥™，她(tā)也(yě)會(huì)特别囑咐孩子(zǐ)​£"避開(kāi)人(rén)群、少(shǎo)觸摸公共¶✘¥©物(wù)品，“孩子(zǐ)防範意識不(bù)強↔≤，家(jiā)長(cháng)一(yī)定得(dλλπ©e)多(duō)提醒，比平時(shí)還(hái)要(yào)更上(s"βhàng)心。”

　　“現(xiàn)在出門(mén)仍要(yào)注意自(zì)我防護，↕→不(bù)能(néng)輕視(shì)。”因為(wèi)夏天天氣悶熱(rè)，☆£又(yòu)不(bù)能(néng)随意摘口罩，劉蕭莉專門(α'®mén)從(cóng)短(duǎn)視(shì)頻(p₩↑¶>ín)裡(lǐ)學了(le)一(yī)種口罩佩戴方式，能♠‌(néng)讓鼻子(zǐ)部位空(kōng)間(jiΩ‌ān)更大(dà)，不(bù)僅呼吸順暢，還(∏÷hái)涼快(kuài)。“我專門(mén)教了®≥λ(le)閨女(nǚ)，這(zhè)樣她(tā)做(zuò)₹'一(yī)般的(de)活動時(shí)都(dōu)能§>≥δ(néng)放(fàng)心地(dì)戴口罩。但(dàn)是(sh®↕§ì)做(zuò)劇(jù)烈運動，一(yī)要(yào)選擇空(kōng)曠人‍λ(rén)少(shǎo)的(de)場(chǎng)地(dì)，二要(yào£÷®β)摘掉口罩。”

　　河(hé)北(běi)某公立醫(yī)院醫(yī&≈±♦)生(shēng)趙波(化(huà)名)表示，現(xiàn)階段，全國(★£λ♥guó)範圍內(nèi)的(de)新冠肺炎疫π​ε情都(dōu)得(de)到(dào)了(le)有(yǒ✔"u)效控制(zhì)，家(jiā)長(cháng)要÷ £(yào)放(fàng)松心态，讓孩子(zǐ)們進行>™π‍(xíng)室外(wài)鍛煉，“青少(shǎo)年(≠ <nián)正處于身(shēn)體(tǐ)↕←發育階段，室外(wài)活動能(néng)提高λ > (gāo)身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng≠∏)，增強抵抗力。”

　　他(tā)指出，出門(mén)一(yī)定要(yào)做(zuò)好(h↕♦≠≥ǎo)防疫，觸碰公共器(qì)械最好(hǎo)戴手↔§套，或進門(mén)立即消毒。做(zuò)劇(jù)烈運動時(shí)一(∞≤→≥yī)定要(yào)摘掉口罩，“戴口罩會(huì)影(yǐng)響氧氣攝入 γ>，尤其劇(jù)烈運動口罩浸濕後會(huì)更加影(yǐn✔∞g)響呼吸，加重心肺負擔。”

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉要(yào)注•✘意哪些(xiē)問(wèn)題?74.3%的(de)受訪家(ji≥α€ā)長(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(hǎo≠γ≠δ)防疫，64.7%的(de)受訪家(jiā)長(c÷$háng)提醒避免人(rén)群紮堆兒(ér)，58.5%的(de)受訪家(j↕₽iā)長(cháng)注意盡可(kě)能(néng)在人(rén)≠​Ω流量少(shǎo)時(shí)錯(cuò∑σ±)峰出門(mén)，56.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)§✘認為(wèi)運動時(shí)需摘掉口罩，36.3%的(de)受訪家(€​φjiā)長(cháng)建議(yì)接觸公共器↑₹(qì)械時(shí)戴手套。

　　68.1%受訪家(jiā)長(cháng)希望得(de)到(dàλ÷σ∞o)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉的(de)科(kē)∑γ≤學指導

　　通(tōng)過這(zhè)次疫情，周霞↔↔明(míng)顯感到(dào)，城(chéng)市(shì)室外(wài)""✘ 鍛煉設施對(duì)青少(shǎo)年(nián)不(bù)太友 ☆♥(yǒu)好(hǎo)，“因為(wèi)疫情，要(yào)盡量避免去≈$<(qù)場(chǎng)館內(nèi)活動。而≤✔​公園或社區(qū)基本隻安裝了(le)成人(rén)的(de)鍛煉器(qì)械​✔±↕，沒有(yǒu)孩子(zǐ)的(de)，非常不(bù)÷₩"方便他(tā)們鍛煉。”周霞希望，有(yǒu)關部門(mén)$•能(néng)夠考慮到(dào)各個(gè)年(nián)齡段♣≤青少(shǎo)年(nián)的(de)身(shēn) ✘∏體(tǐ)發育特征，在公共場(chǎng)所設計(jì)和(hé)配備針"±對(duì)性的(de)簡易室外(wài)鍛煉器(qì)械≠ε。

　　劉蕭莉最近(jìn)上(shàng)網都(dōu)比•π•×較關注有(yǒu)關室外(wài)鍛煉的(de)內(nèi)♥δ容，“随著(zhe)疫情好(hǎo)轉，人(rén)們生(s§  ™hēng)活一(yī)定會(huì)逐漸恢複正常，室外(↕♦≈φwài)活動和(hé)鍛煉必不(bù)可(kě)少(shǎo)，不(↕<±→bù)可(kě)避免地(dì)會(huì)增加人(rén)群接觸，有(yǒu)€★‍λ人(rén)可(kě)能(néng)會(huì)放(fàng)松警惕。♦委

　　劉蕭莉希望相(xiàng)關部門(mén)和(hé)媒體(tǐ)要(yào×≈)繼續做(zuò)好(hǎo)防疫宣傳，提醒人(rénαε✔)們防疫常态化(huà)。同時(shí)學校(xi‍πào)和(hé)老(lǎo)師(shī)也(yě)應提出學生(shēn∑§g)室外(wài)活動注意事(shì)項，納入學校(¶<xiào)常規管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)，“很(hěn)多(du'₽ō)時(shí)候老(lǎo)師(shī)的(de)話(huà)£×δ比家(jiā)長(cháng)的(de)好(α &£hǎo)使，希望家(jiā)校(xiào)能(néng≈<)形成合力。”

　　“暑假開(kāi)始了(le)，孩子(zǐ)們外(wài)出活↔Ω"®動也(yě)會(huì)增加。室內(nèi)活動場(chǎn ‌↕g)館要(yào)特别注意通(tōng)風(fēng)，保持每日(≠'★£rì)消毒。進行(xíng)室外(wài)<¥€™活動時(shí)，要(yào)注意盡量避開(k∏←εāi)人(rén)群。家(jiā)長(cháng)也(yě)要(yào)時(✘πshí)刻提醒孩子(zǐ)，防疫意識不(b£¶∑ ù)松懈，出門(mén)務必做(zuò)好(hǎo)防™✔ 護。”趙波說(shuō)。

　　讓孩子(zǐ)們在疫情期間(jiān)安全地(dì)進αα行(xíng)室外(wài)鍛煉，68.1%的(de)受訪家(jiā)長(c&§δháng)希望相(xiàng)關機(jī€→≤≠)構就(jiù)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉進行γ∞&(xíng)科(kē)學指導和(hé)說(shuō)明(∑¶™☆míng)，64.6%的(de)受訪家(jiā)長(β cháng)認為(wèi)要(yào)設計(jì)更适合防疫時(shí)期'↕α的(de)室外(wài)體(tǐ)育運動，58.9%★φ≠•的(de)受訪家(jiā)長(cháng)希望公共鍛煉場(chǎng©φ)所和(hé)器(qì)具及時(shí)"γ✘消殺，53.4%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)建議(yì)增設鍛煉$ >器(qì)材以保證社交距離(lí)。

　　受訪家(jiā)長(cháng)中，孩子(zǐ)讀(d∏&™ú)小(xiǎo)學的(de)占53.6%，讀(dú)初中的(de)占39≤®≤.2%，讀(dú)高(gāo)中的(de)占7.2π§←←%。30.0%的(de)受訪者生(shēng)活在一(yī)線城(chéngσ↓)市(shì)，49.4%生(shēng)活在二線城(chéng)市(s$©₹hì)，17.6%生(shēng)活在三四線城(cφ​≤héng)市(shì)，2.2%生(shēn↓§✘€g)活在城(chéng)鎮或縣城(chéng)，0.¥€€≥8%生(shēng)活在農(nóng)村(cūn)。(中青報(bào)·中青網ε→記者 杜園春)