近(jìn)日(rì)，複旦大(dà)學♦®₩÷附屬華山(shān)醫(yī)院感染科(kē)主任張文(wén)★★↕δ宏表示，要(yào)注重孩子(zǐ)體(tǐ)魄的(de)強健，呼籲做(zu¥&↓ò)好(hǎo)防疫措施進行(xíng)室外(wài)體(tǐ)★≥育鍛煉，不(bù)要(yào)被疫情吓住，把孩子(zǐ)窩在家(jiā)裡(δφ&lǐ)不(bù)讓出門(mén)運動。但(dàλ n)也(yě)有(yǒu)家(jiā)長(chá↓₩ •ng)擔心青少(shǎo)年(nián)抵抗力弱，不(bù☆♥♣↑)鼓勵孩子(zǐ)出門(mén)鍛煉。暑期來(lái)了(le)，如(  rú)何安排孩子(zǐ)日(rì)常活動，更是(shì)讓家(ji‍♣ā)長(cháng)感到(dào)頭疼。

　　上(shàng)周，中國(guó)青年(nián)報(bào₽®  )社社會(huì)調查中心聯合問(wèn)卷網(₹$wenjuan.com)，對(duì)2004名中小(xi↓αǎo)學生(shēng)家(jiā)長(cháng)進行(xíng)的(de≤‌)一(yī)項調查顯示，90.8%的(de)受εβ 訪家(jiā)長(cháng)已開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(™≥∞∏wài)鍛煉，53.8%的(de)受訪家(jiā)長✔σ≠←(cháng)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(shàng‍♣)的(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率。近(jìn)期出門(mén)鍛煉←≥，74.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)呼籲仍要(y→§₩ào)做(zuò)好(hǎo)防疫。68.1%的(¶&de)受訪家(jiā)長(cháng)希望相&✘→(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫情期間(jiān®α)室外(wài)鍛煉進行(xíng)科(kē)學指導和(hé)說(>÷→ shuō)明(míng)。

　　在家(jiā)“憋”久了(le)，受訪✘ 家(jiā)長(cháng)覺得(de)孩子(zǐ)‌¶精氣神變差了(le)

　　北(běi)京市(shì)朝陽區(qū)居民(mín)周霞‍♦§(化(huà)名)的(de)兒(ér)子(zǐ)今¶φδ年(nián)讀(dú)小(xiǎo)學三年(niánα​δ)級，她(tā)介紹，5月(yuè)就(j ≥☆≠iù)督促孩子(zǐ)恢複每日(rì)室外(w₽♣‌ ài)活動了(le)，6月(yuè)因為(wèi)↔★§φ北(běi)京疫情反彈又(yòu)減少(shǎo)了(le)出門(m♦♣én)，最近(jìn)幾乎天天都(dōu)陪₩ ✔孩子(zǐ)出門(mén)鍛煉，“家(jiā)附近(jìn)就(σβ₩λjiù)有(yǒu)一(yī)個(gè)大(≠♣dà)公園，每天傍晚我都(dōu)帶他(tā)去(qù)跑跑步、跳(↕₩tiào)跳(tiào)繩，偶爾也(yě)會(huì)趁人(ré<φ' n)少(shǎo)在公園足球場(chǎng)踢球Ω 。”

　　劉蕭莉(化(huà)名)是(shì)河(hé)北(běi)石家(jiā)莊δ®某私企職員(yuán)，女(nǚ)兒(ér)讀(dú)初中。她(tā§↕←∞)近(jìn)期讓女(nǚ)兒(ér)每天出去(qù)鍛煉，“沒必要(yào) ★×一(yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，疫情 ♠₩←已經控制(zhì)住了(le)，再不(b£©'ù)出門(mén)鍛煉反而要(yào)傷身(shēn)體(tǐ)了(>↑le)。”

　　調查中，90.8%的(de)受訪家(©₽∞jiā)長(cháng)表示，随著(zhe)疫情得(dγ‍e)到(dào)控制(zhì)，已經開(kāi)始恢複孩子(zǐ©Ω↑)的(de)室外(wài)鍛煉了(le)。其中，♠→'≠小(xiǎo)學生(shēng)家(jiā)長(cháng)格外(wài)重視φ<♣∏(shì)(92.4%)，比例高(gāo)于中學生(s↔♣hēng)家(jiā)長(cháng)。

　　在出門(mén)鍛煉的(de)頻(pín)率上(shàng)'♥<§，53.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示δα÷↔孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(shàng)的(de)室♠ε外(wài)鍛煉頻(pín)率，其中16.3%的(de)受訪家(ji‍λα♣ā)長(cháng)表示孩子(zǐ)幾乎每天鍛©δ"煉，37.5%是(shì)每周4-5天。僅4.2%的(de♥>"$)受訪家(jiā)長(cháng)坦言不(bù)怎麽讓孩子(zǐ)出門™λ↔ (mén)。

　　“之前一(yī)直居家(jiā)學習(xí)，也(yě€λ≤ )擔心孩子(zǐ)抵抗力弱，沒怎麽讓他(<π↓¶tā)出門(mén)。結果有(yǒu)段時(shí)間®↕(jiān)就(jiù)感到(dào)孩子(zǐ)情緒不(bù)好(hǎ✔‍'o)，不(bù)像以前那(nà)樣活蹦亂ε↓₩¥跳(tiào)，見(jiàn)到(dào)喜歡吃(chī)的(de)零食和(hσ♦é)飯菜也(yě)提不(bù)起興趣，學習↑€♥(xí)結束就(jiù)想玩(wán)手機(jī)。我琢磨著(z♦φαhe)得(de)趕緊帶孩子(zǐ)出門(m§$✔én)活動。”周霞說(shuō)，兒(ér)子(zǐ)一(yī)聽↕ (tīng)要(yào)出門(mén)鍛煉，特别開(λ♠kāi)心，“現(xiàn)在每天到(dào)了(le)傍晚出σ∞™門(mén)時(shí)間(jiān)就(j>✘ σiù)非常興奮，催我快(kuài)點準備”。

　　劉蕭莉說(shuō)，女(nǚ)兒(ér)前段時(shíΩ§"₽)間(jiān)一(yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，情緒波∑&動比較大(dà)，動不(bù)動就(jiù)發小(xiǎo)脾×λβ 氣，也(yě)長(cháng)胖了(le)不(bù)≈ε‍↕少(shǎo)，“原來(lái)身(shē¶'​✔n)材非常纖細苗條，現(xiàn)在明(míng)顯有(yǒu)點虛胖。”

　　受訪者表示，在家(jiā)“憋”久了(le)，精氣神變差了(l €e)(54.5%)，以及體(tǐ)形體(tǐ)态不(bù)好(hǎo♠‍∞)了(le)(52.6%)是(shì)孩子(z↓ε₹∑ǐ)最普遍出現(xiàn)的(de)變化(huà)，其他(tā)主要(y©¥ào)變化(huà)還(hái)有(yǒu)：身(shβ<α>ēn)體(tǐ)柔韌度下(xià)降了(le)(48↔♣♦♥.1%)，視(shì)力下(xià)降了(le'✘σ£)(41.7%)。

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.3%受訪家(jiā)長(ε♠δcháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)防疫

　　周霞說(shuō)，她(tā)和(hé)孩子(zǐ)出門(≤‌mén)都(dōu)會(huì)戴好(hǎo)口罩、防飛(f®♥ēi)沫帽子(zǐ)，包裡(lǐ)也(yě)一(yī)定會(huì)攜帶備用‍♠¶(yòng)口罩和(hé)免洗洗手液，“我兒(ér)子(zǐ₽≠)粗心，經常弄髒、弄丢口罩，備用(yòng)口罩特∑ 别有(yǒu)必要(yào)帶。”雖然公園比較大(dà)，人(rén↕≠γ≠)流量相(xiàng)對(duì)較小(xiǎo)，但(dàn)★→γ他(tā)們仍會(huì)尋找相(xiàng)對(duì)寬敞安靜(jìng)®★π的(de)場(chǎng)地(dì)進行(xíng)鍛煉，她(✘✔tā)也(yě)會(huì)特别囑咐孩子 π(zǐ)避開(kāi)人(rén)群、少(shǎo)觸摸公共物(wù)品，“φ§$孩子(zǐ)防範意識不(bù)強，家(jiā)長(cháng)一(yī)定得(→ ÷de)多(duō)提醒，比平時(shí)還(hái)要(yào)更上(shσσàng)心。”

　　“現(xiàn)在出門(mén)仍要(yào)注意自(zì←&Ω)我防護，不(bù)能(néng)輕視(shì)。”因為(wσ₽₹→èi)夏天天氣悶熱(rè)，又(yòu)不(bù)能(néng)随意摘口罩，±↕劉蕭莉專門(mén)從(cóng)短(duǎn)γ✘≥視(shì)頻(pín)裡(lǐ)學了(l×>♠e)一(yī)種口罩佩戴方式，能(néng)ε✘讓鼻子(zǐ)部位空(kōng)間(jiān)更♥γ₩‌大(dà)，不(bù)僅呼吸順暢，還(hái)涼快(k ¥​uài)。“我專門(mén)教了(le)閨女(nǚ)，這(zhè)樣她(tā)₽εα>做(zuò)一(yī)般的(de)活動時(shí)都(≈​dōu)能(néng)放(fàng)心地(dì)戴口罩♠‍↕。但(dàn)是(shì)做(zuò)劇(jù)烈運動，一(yī)要(yào∞')選擇空(kōng)曠人(rén)少(shǎo)的(de)場(chǎn ♠•g)地(dì)，二要(yào)摘掉口罩。”

　　河(hé)北(běi)某公立醫(yī)院醫(yī)生(shēβ™ng)趙波(化(huà)名)表示，現(xiàn)階段 ₩→∑，全國(guó)範圍內(nèi)的(de)新冠肺炎↕¥疫情都(dōu)得(de)到(dào)了(le)有(yǒu)效控制(zhì☆‍→Ω)，家(jiā)長(cháng)要(yào)放(fà÷βng)松心态，讓孩子(zǐ)們進行(xíng)室外(wΩ•ài)鍛煉，“青少(shǎo)年(nián)正處于身(shēnε★ ™)體(tǐ)發育階段，室外(wài)活動能↕"•÷(néng)提高(gāo)身(shēn)體(t€αǐ)機(jī)能(néng)，增強抵抗力。”

　　他(tā)指出，出門(mén)一(yī)定要(yào)做(zuò  >)好(hǎo)防疫，觸碰公共器(qì)械最好(hǎo)戴手套$$¥↑，或進門(mén)立即消毒。做(zuò)劇(jù)烈運動時(shí)ε<一(yī)定要(yào)摘掉口罩，“戴口罩會(huì)影(yǐng)響氧氣攝入πλ，尤其劇(jù)烈運動口罩浸濕後會(huì)更加影(yǐng)響呼吸，加♦∞‍重心肺負擔。”

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉要(©¶α‍yào)注意哪些(xiē)問(wèn)題?74.3%的(de)受訪‌↓☆↑家(jiā)長(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(hǎo)防疫，6€φ∏4.7%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)提醒避免人(rén)群紮堆±§↔‍兒(ér)，58.5%的(de)受訪家(jiā® ≥)長(cháng)注意盡可(kě)能(néng)在人(rén)流量少(shǎβσo)時(shí)錯(cuò)峰出門(mén)，56.3%的(de)受訪家(j♦↑iā)長(cháng)認為(wèi)運動時(shí)需摘掉口罩，36.3→'%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)建議(yì)接觸公共器(qì)械β®©$時(shí)戴手套。

　　68.1%受訪家(jiā)長(cháng)希望♥ε"得(de)到(dào)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉的(de)Ω£∏♠科(kē)學指導

　　通(tōng)過這(zhè)次疫情，周霞明(míng)顯感¶Ω到(dào)，城(chéng)市(shì)室外(©απ∑wài)鍛煉設施對(duì)青少(shǎo)年(nián)不(bù±$)太友(yǒu)好(hǎo)，“因為(wèi)疫情，要(yào)盡量 ♣•避免去(qù)場(chǎng)館內(nèi>♥)活動。而公園或社區(qū)基本隻安裝了($↓"'le)成人(rén)的(de)鍛煉器(qì)械，沒有>✘≤(yǒu)孩子(zǐ)的(de)，非常不λ®(bù)方便他(tā)們鍛煉。”周霞希望，有(yǒu)關部門♦←(mén)能(néng)夠考慮到(dào)各個(gε♥¥δè)年(nián)齡段青少(shǎo)年(↔₩₩nián)的(de)身(shēn)體(tǐ)發育特征，在公共場(chǎng∞'©)所設計(jì)和(hé)配備針對(duì)性的(de)簡易室外(wài)鍛‍>↑≠煉器(qì)械。

　　劉蕭莉最近(jìn)上(shàng)網都(dōu)比較關注有★‍(yǒu)關室外(wài)鍛煉的(de)內(nèi)容，“随著(z'÷&'he)疫情好(hǎo)轉，人(rén)們生(shēng)活一(‍‌♥♥yī)定會(huì)逐漸恢複正常，室外(wài)活動和(hé)鍛煉必不(bùβ↑)可(kě)少(shǎo)，不(bù)可(kě)<'≠避免地(dì)會(huì)增加人(rén)群接觸，有(yǒu)人(rén)可 ←✘♣(kě)能(néng)會(huì)放(fàng)松警惕。”

　　劉蕭莉希望相(xiàng)關部門(mén)和(hé)媒體(tǐ)要™✔±÷(yào)繼續做(zuò)好(hǎo)防疫宣傳，提醒人←♠₩(rén)們防疫常态化(huà)。同時(shí)學校(xiào)和(héλπλ♠)老(lǎo)師(shī)也(yě)應提出學生(shēng)室外(wài)活<☆Ω動注意事(shì)項，納入學校(xiào)常規管理(lǐ)工(gōn'φg)作(zuò)，“很(hěn)多(duō)時(shí)候老(lǎo)&✘Ω™師(shī)的(de)話(huà)比家(ji♦≤¶ā)長(cháng)的(de)好(hǎo)使±↓"，希望家(jiā)校(xiào)能(né  ng)形成合力。”

　　“暑假開(kāi)始了(le)，孩子(zǐ)們外(wài)出活動★ 也(yě)會(huì)增加。室內(nèi)活動場(chǎng)館要♠"☆(yào)特别注意通(tōng)風(fēnλ←g)，保持每日(rì)消毒。進行(xíng)室外(wài)活動時(↑α'shí)，要(yào)注意盡量避開(kāi)人(r λ‍→én)群。家(jiā)長(cháng)也(yě)要(yào)時(shí)☆£Ω刻提醒孩子(zǐ)，防疫意識不(bù)松懈，出門(mén)務必做(zuòδΩ→)好(hǎo)防護。”趙波說(shuō)。®↑ 

　　讓孩子(zǐ)們在疫情期間(jiān)安全地(dì)進行(x∞"íng)室外(wài)鍛煉，68.1%的(de)受訪家(j$♠iā)長(cháng)希望相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫±€情期間(jiān)室外(wài)鍛煉進行(xí≥♣☆φng)科(kē)學指導和(hé)說(shuō)明(​∏∑míng)，64.6%的(de)受訪家(jiā)→£長(cháng)認為(wèi)要(yào)設計(jì)更适合防疫時(shí)∏♣≥'期的(de)室外(wài)體(tǐ)育運動，58.9%的(de)受訪家(j≤αβiā)長(cháng)希望公共鍛煉場(chǎng)所和(hé)器(qì)≤÷¶具及時(shí)消殺，53.4%的(de)受訪家(÷ λjiā)長(cháng)建議(yì)增設鍛煉器(qì•λσ)材以保證社交距離(lí)。

　　受訪家(jiā)長(cháng)中，孩子(zǐ)讀(dú)小(xiǎo)←¥學的(de)占53.6%，讀(dú)初中的(de)占39.2%，讀(dú)高↕₹♥•(gāo)中的(de)占7.2%。30.0%​$$&的(de)受訪者生(shēng)活在一(yī)線城<β(chéng)市(shì)，49.4%生(shēng)活在二線城(chén₽‍ε↔g)市(shì)，17.6%生(shēng)活在三四線←$₽城(chéng)市(shì)，2.2%生(shΩ☆↑☆ēng)活在城(chéng)鎮或縣城(chéng)，0♣✘§≈.8%生(shēng)活在農(nóng)村(cūn)。(中青報(bào)·中青≥ 網記者 杜園春)