近(jìn)日(rì)，複旦大(dà)學附屬華山(shān)醫(yī)院感'&€¶染科(kē)主任張文(wén)宏表示，要(yào)注重孩子(zǐ)體(tǐ)♥¥→魄的(de)強健，呼籲做(zuò)好(hǎo)防疫措γ‍÷施進行(xíng)室外(wài)體(tǐ)育鍛煉，不(bù)要(✔→yào)被疫情吓住，把孩子(zǐ)窩在家( λ←>jiā)裡(lǐ)不(bù)讓出門(mén)運動。但(dàn)也(yě)有(yσ✔ǒu)家(jiā)長(cháng)擔心青少(shǎo¥©↑÷)年(nián)抵抗力弱，不(bù)鼓勵孩子(zǐ)出門(m£λ±én)鍛煉。暑期來(lái)了(le)，如(r$≈ú)何安排孩子(zǐ)日(rì)常活動，更是(shì)讓家(jiā)長<§₩♣(cháng)感到(dào)頭疼。

　　上(shàng)周，中國(guó)青年(nián)報(≤‍≥‌bào)社社會(huì)調查中心聯合問(wèn)卷網(w•↔enjuan.com)，對(duì)2004名中小(xiǎo>★)學生(shēng)家(jiā)長(ch®π☆áng)進行(xíng)的(de)一(y© ★≠ī)項調查顯示，90.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)已開(kπ$āi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(wài)鍛煉，53.8%的(de)受訪₽☆家(jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ)現(x∏∑iàn)在保持每周4天以上(shàng)的(de)室外 ¶'→(wài)鍛煉頻(pín)率。近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.©‍∏3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)呼籲仍要(yào)做(z☆€uò)好(hǎo)防疫。68.1%的(de)受訪家(jiā®₹∑→)長(cháng)希望相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫情期&→♥間(jiān)室外(wài)鍛煉進行(xíng)™•ε科(kē)學指導和(hé)說(shuō)明(míng)。

　　在家(jiā)“憋”久了(le)，受訪家(jiā)長γ✔α✔(cháng)覺得(de)孩子(zǐ)精氣神變差了(le)

　　北(běi)京市(shì)朝陽區(qū)居民(mín)‌₩↑周霞(化(huà)名)的(de)兒(ér)子(zǐ)今年(nián'")讀(dú)小(xiǎo)學三年(nián)級，她(tā)介紹，5月(y&¶φ<uè)就(jiù)督促孩子(zǐ)恢複每日(rì)室外(wài)活動了(le€ ≥)，6月(yuè)因為(wèi)北(běi) ≠☆京疫情反彈又(yòu)減少(shǎo)了(le)出門(mén₹‌•÷)，最近(jìn)幾乎天天都(dōu)陪孩子(zǐ)出門(mén)鍛煉​★，“家(jiā)附近(jìn)就(jiù)有₩♣(yǒu)一(yī)個(gè)大(dà)公園，每天傍✘¶γ晚我都(dōu)帶他(tā)去(qù)跑跑步、→σ跳(tiào)跳(tiào)繩，偶爾也(yě)會(hu¶∞≠¥ì)趁人(rén)少(shǎo)在公園足球場(chǎng)踢球。”

　　劉蕭莉(化(huà)名)是(shì)河π≠(hé)北(běi)石家(jiā)莊某私企職→λ✔¥員(yuán)，女(nǚ)兒(ér)讀(dú)★♠✘↑初中。她(tā)近(jìn)期讓女(nǚ)兒(✘☆ ér)每天出去(qù)鍛煉，“沒必要(yào)一($δ★yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，疫情已$&☆‌經控制(zhì)住了(le)，再不(bù)出門(mén)鍛煉反而要σ☆≈(yào)傷身(shēn)體(tǐ)了(le)。”

　　調查中，90.8%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示，随♦®‍著(zhe)疫情得(de)到(dào)控制(zhì)， α已經開(kāi)始恢複孩子(zǐ)的(de)室外(wài)鍛煉了(le)。¥♦•其中，小(xiǎo)學生(shēng)家(jiā)長(chán∞σβg)格外(wài)重視(shì)(92.4%)，比例高(g α→÷āo)于中學生(shēng)家(jiā)長(cháng)。

　　在出門(mén)鍛煉的(de)頻(pín)率上(sh‌₩™♣àng)，53.8%的(de)受訪家(jiā≥£)長(cháng)表示孩子(zǐ)現(xiàn)在保持每周4天以上(shàn♥©g)的(de)室外(wài)鍛煉頻(pín)率，其  ≈中16.3%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)表示孩子(zǐ)幾乎每天γβ鍛煉，37.5%是(shì)每周4-5天。僅4.2& & %的(de)受訪家(jiā)長(cháng)坦言不(bù)怎麽讓₹↓₩♥孩子(zǐ)出門(mén)。

　　“之前一(yī)直居家(jiā)學習(xí)，也(yě)擔心孩子(zǐ)δ∞抵抗力弱，沒怎麽讓他(tā)出門(mén)。結果↑ ≈÷有(yǒu)段時(shí)間(jiān)就(jiù)感到(dào)孩子( ¶>zǐ)情緒不(bù)好(hǎo)，不(bù)像以前那(nà)≠φ樣活蹦亂跳(tiào)，見(jiàn)到(dào)喜歡吃(chī)<×的(de)零食和(hé)飯菜也(yě)提不(®'☆≥bù)起興趣，學習(xí)結束就(jiù)想玩(wán)手機∑™§(jī)。我琢磨著(zhe)得(de)趕緊帶孩子(zǐ)出門(mé±♣δ‌n)活動。”周霞說(shuō)，兒(ér)ε≠¶子(zǐ)一(yī)聽(tīng)要(yào)出門(mén)鍛煉<∑€ ，特别開(kāi)心，“現(xiàn)在每天到‍&✘(dào)了(le)傍晚出門(mén)時(shí)間(jiān)就(jiùπ®↑)非常興奮，催我快(kuài)點準備”。

　　劉蕭莉說(shuō)，女(nǚ)兒(ér)前段時(shí)間(<​≠>jiān)一(yī)直悶在家(jiā)裡(lǐ)，情緒波動比"•較大(dà)，動不(bù)動就(jiù)發小(xiǎo)脾氣，也(y∏↓ ě)長(cháng)胖了(le)不(bù)少(shǎo)，“原來(lái)身(™‍"¥shēn)材非常纖細苗條，現(xiàn)在明(​&míng)顯有(yǒu)點虛胖。”

　　受訪者表示，在家(jiā)“憋”久了(l&λ§↑e)，精氣神變差了(le)(54.5%)，以及體(tǐ)形體(tǐπφ×)态不(bù)好(hǎo)了(le)(52.6%)是(shì)孩子(zǐ)ε≤最普遍出現(xiàn)的(de)變化(huà)，其他(t'±ā)主要(yào)變化(huà)還(há£↑★↕i)有(yǒu)：身(shēn)體(tǐ)柔韌度下(xià)降了(∏£≈↓le)(48.1%)，視(shì)力下(xià)降了(le)(41.7↑★%)。

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉，74.<®3%受訪家(jiā)長(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(hǎφ₽o)防疫

　　周霞說(shuō)，她(tā)和(hé≤≥)孩子(zǐ)出門(mén)都(dōu)會(huì)戴好(hǎo)口罩、防飛 φ&¶(fēi)沫帽子(zǐ)，包裡(lǐ)也(yě)一(yī)定會(huì®®)攜帶備用(yòng)口罩和(hé)免洗洗手液，“我兒(é'&‌•r)子(zǐ)粗心，經常弄髒、弄丢口罩，備用(yòng)口罩特别有≠✔λ(yǒu)必要(yào)帶。”雖然公園比較大(dà"€)，人(rén)流量相(xiàng)對(du≤ ₽ì)較小(xiǎo)，但(dàn)他(tā)們仍會(huì)尋找$>±相(xiàng)對(duì)寬敞安靜(jìng)的(de)場(♠ ≠chǎng)地(dì)進行(xíng)鍛煉，<¶∞她(tā)也(yě)會(huì)特别囑咐孩子(zǐ ≥ π)避開(kāi)人(rén)群、少(shǎo)觸摸公共物↑δ↓(wù)品，“孩子(zǐ)防範意識不(bù)強，家(jiā)長(cháng)≤✔一(yī)定得(de)多(duō)提醒，比平時(shí)還(hái✘↕)要(yào)更上(shàng)心。”

　　“現(xiàn)在出門(mén)仍要(yào)注意自(zì)我防護，<∑γ不(bù)能(néng)輕視(shì)。”因為(wèi)夏天天氣悶熱(₩&δ•rè)，又(yòu)不(bù)能(néng)随意≤<$‍摘口罩，劉蕭莉專門(mén)從(cóng)短(duǎn)視(shì)頻(pín← )裡(lǐ)學了(le)一(yī)種口罩佩戴‍λ↔‍方式，能(néng)讓鼻子(zǐ)部位空(kōng)間(πΩαjiān)更大(dà)，不(bù)僅呼吸順暢，還(hγπλ↑ái)涼快(kuài)。“我專門(mén)教了(le)閨女(nǚ)，這("&≈zhè)樣她(tā)做(zuò)一(yī)般的(de)活動時(shí)都(₩"↑dōu)能(néng)放(fàng)心地(dì)戴口罩。但₩‌✘(dàn)是(shì)做(zuò)劇(jù↔σ)烈運動，一(yī)要(yào)選擇空(kōng)曠人(rén)少("≠$&shǎo)的(de)場(chǎng)地(dì)，≠★§λ二要(yào)摘掉口罩。”

　　河(hé)北(běi)某公立醫(yī)院醫(yī)生(s¶∞≥hēng)趙波(化(huà)名)表示，現(xiàλα₹n)階段，全國(guó)範圍內(nèi)的(de)新冠肺炎疫情♣φ₩都(dōu)得(de)到(dào)了(le)有(yǒu)效控制​÷"♦(zhì)，家(jiā)長(cháng)要δ♦δ♦(yào)放(fàng)松心态，讓孩子(zǐ)們進©≈☆Ω行(xíng)室外(wài)鍛煉，“青少(shǎδ™o)年(nián)正處于身(shēn)體(tǐ)發育&><階段，室外(wài)活動能(néng)提÷Ω£高(gāo)身(shēn)體(tǐ)機(jī)€↓↓↔能(néng)，增強抵抗力。”

　　他(tā)指出，出門(mén)一(yī)定要π₽∑(yào)做(zuò)好(hǎo)防疫，觸碰公共器(qì)械最好(hǎ¥πo)戴手套，或進門(mén)立即消毒。做(zuò)劇(jù)烈運↔εαπ動時(shí)一(yī)定要(yào)摘掉口罩，“戴口罩會(hu≠α÷ì)影(yǐng)響氧氣攝入，尤其劇(j<×‍™ù)烈運動口罩浸濕後會(huì)更加影(yǐng)響呼÷↓±Ω吸，加重心肺負擔。”

　　近(jìn)期出門(mén)鍛煉要(yà∞♣o)注意哪些(xiē)問(wèn)題?74.3%的(de)受訪家(jδεα iā)長(cháng)表示仍要(yào)做(zuò)好(λ'↔hǎo)防疫，64.7%的(de)受訪家(jiā)長(★•cháng)提醒避免人(rén)群紮堆兒(ér)，58.5%的(de)受訪家α‍(jiā)長(cháng)注意盡可(kě)能(néng)§±₽在人(rén)流量少(shǎo)時(shí)錯(cuò)§•>±峰出門(mén)，56.3%的(de)受訪家(jiā)長(chá​ααβng)認為(wèi)運動時(shí)需摘掉口罩，36.3%的(de)受訪家(j$γ←♠iā)長(cháng)建議(yì)接觸公共器(qì)械時(β±shí)戴手套。

　　68.1%受訪家(jiā)長(cháng)希望得(de)到(dào★>)疫情期間(jiān)室外(wài)鍛煉的(de)科(k©←∏€ē)學指導

　　通(tōng)過這(zhè)次疫情，周霞明(mín' ÷£g)顯感到(dào)，城(chéng)市(shì)室外(®≠ ×wài)鍛煉設施對(duì)青少(shǎo)年(nián)不(bù)太友(yǒ₩∞φu)好(hǎo)，“因為(wèi)疫情，要(yào)盡量₹α♥避免去(qù)場(chǎng)館內(nèi)活動。而公園或社區★™₩(qū)基本隻安裝了(le)成人(rén)的(d¶®™₹e)鍛煉器(qì)械，沒有(yǒu)孩子(zǐ)的(de)，非常≠↓不(bù)方便他(tā)們鍛煉。”周霞希望，有(yǒu®→δ)關部門(mén)能(néng)夠考慮到(dào)各∞σ☆≥個(gè)年(nián)齡段青少(shǎ​•o)年(nián)的(de)身(shēn)體(tǐ)發育特征，在公共場(ch↓₩​↕ǎng)所設計(jì)和(hé)配備針對(duì)性♥ ♥的(de)簡易室外(wài)鍛煉器(qì)械。

　　劉蕭莉最近(jìn)上(shàng)網都(dōu)'₹比較關注有(yǒu)關室外(wài)鍛煉的(d✘≠♠≥e)內(nèi)容，“随著(zhe)疫情好(hǎo)轉，人(rén)們↓δφ'生(shēng)活一(yī)定會(huì)逐漸恢¶σ✘☆複正常，室外(wài)活動和(hé)鍛煉必不(♣♠ bù)可(kě)少(shǎo)，不(bù)可(kě)避免地(dì)會(huì)™§增加人(rén)群接觸，有(yǒu)人(rén)可(k£×÷δě)能(néng)會(huì)放(fàng)松警惕。”

　　劉蕭莉希望相(xiàng)關部門(mén)和(h‍λé)媒體(tǐ)要(yào)繼續做(zuò)好( αγhǎo)防疫宣傳，提醒人(rén)們防疫常态化(huà)。同​®®'時(shí)學校(xiào)和(hé)老(lǎ×✘o)師(shī)也(yě)應提出學生(shēng)室外(wài)活 α♠動注意事(shì)項，納入學校(xiào)常規管理(lǐ)₩₹¶‍工(gōng)作(zuò)，“很(hěn)多(du€↕≤ō)時(shí)候老(lǎo)師(shī®απ)的(de)話(huà)比家(jiā)長(chá αng)的(de)好(hǎo)使，希望家(ji<>‌↑ā)校(xiào)能(néng)形成合力。”

　　“暑假開(kāi)始了(le)，孩子©™©(zǐ)們外(wài)出活動也(yě)會(huì)增加。€₽♦室內(nèi)活動場(chǎng)館要(yào)特别注意通(tōng)風÷ ÷(fēng)，保持每日(rì)消毒。進行(xíng)室外(wài)活動時(s∏<←hí)，要(yào)注意盡量避開(kāi)人(rén)群。家(jiā)長(ch'±¶>áng)也(yě)要(yào)時(shí)刻提醒孩子(zǐ)，防疫意識不(bùα룩)松懈，出門(mén)務必做(zuò)好(hǎo)防護。”趙‌π ∑波說(shuō)。

　　讓孩子(zǐ)們在疫情期間(jiān)安全地(dì)進行(xλ‍íng)室外(wài)鍛煉，68.1%的(de)受訪家(jiā)長(chβγ≠áng)希望相(xiàng)關機(jī)構就(jiù)疫情期間(∏×‍<jiān)室外(wài)鍛煉進行(xíng)科(kē)≈↓學指導和(hé)說(shuō)明(míng)，64.6%的(de)受訪家(ji±≤ā)長(cháng)認為(wèi)要(yào)設計(jì)更适合→β<防疫時(shí)期的(de)室外(wài)體(tǐ)育運動↓↕✔¶，58.9%的(de)受訪家(jiā)長(cháng)希¶÷ 望公共鍛煉場(chǎng)所和(hé)器$≤•(qì)具及時(shí)消殺，53.4%的(de)受訪家(jiā)長(ch★σáng)建議(yì)增設鍛煉器(qì)材以保證社交距離(l>$∏í)。

　　受訪家(jiā)長(cháng)中，孩子(zǐ)讀↕•(dú)小(xiǎo)學的(de)占53.6%，讀(dú)初中的(↔↕de)占39.2%，讀(dú)高(gāo)中的(d♦§αe)占7.2%。30.0%的(de)受訪者生(sh→•ε ēng)活在一(yī)線城(chéng)市(shì)，49.4%γ☆€生(shēng)活在二線城(chéng)市(shì)，17.6%生(β★≤shēng)活在三四線城(chéng)市(shì)，2.2%生(shēng€©‍ε)活在城(chéng)鎮或縣城(chéng)，0♦σ"£.8%生(shēng)活在農(nóng)村(cūn)。(中青報(bà♣ o)·中青網記者 杜園春)